Halli Hallo Hallöchen,
zurzeit habe ich wirklich oft Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich.
Am liebsten verwende ich in solchen Situationen ein Wärmkissen. Dumm nur, dass
mein kleines Kissen in Form einer Giraffe nicht für den kompletten
Schulter-/Nackenbereich geeignet ist. Da ich bekanntlich immer Stoffreste im
Haus habe und die Mühle bei mir praktisch um die Ecke ist, legte ich letztes
Wochenende selbst Hand an. Innerhalb von 30 Minuten war mein super einfaches
Wärmkissen für den Nacken fertig. Und mit dem Hawaii-Stoff vergehen
Verspannungen gleich doppelt so schnell ;)
Für alle, die auch unter Verspannungen leiden, habe ich hier eine kurze
Anleitung zum selber Nähen:
Material:
- Ein Stück Baumwollstoff mit 110 cm x 21 cm. Die Nahtzugabe ist bei diesen Maßen bereits enthalten.
- Ca. 800g Weizenkerne (je nach Geschmack können auch Dinkelkerne, Kirschkerne oder Ähnliches verwendet werden)
Anleitung:
1.Stoffstück rechts auf rechts zusammenlegen. Das zusammengelegte Stoffstück misst nun 55 cm x 21 cm.
2. Den
Stoff entlang der langen Seiten und der offenen kurzen Seite zusammen nähen (Nahtzugabe 1 cm).
Hierbei eine Wendeöffnung bei der kurzen Seite offen lassen.
Stoffstück wenden und bügeln.
Stoffstück wenden und bügeln.
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| Die Wendeöffnung ist unten bei den rosa Strichen |
3. Das
Stoffstück in vier gleich große Kammern einteilen (jeweils 13,5 cm breit) und mit
der Schneiderkreide die jeweiligen Stellen markieren. An diesen Stellen werden
die Kammern später mit einer Naht abgeteilt.
4. Mit Hilfe eines Trichters ca. 200 g Weizen in das Stoffstück füllen. Weizen ganz nach unten durchrieseln lassen und anschließend die erste Kammer entlang der markierten Stelle schließen.
5. Schritt 4 mit den Kammern zwei, drei und vier wiederholen.
6. Die beiden kurzen Seiten knappkantig Abnähen. Dadurch wird bei der vierten Kammer die Wendeöffnung verschlossen.
7. Fertig
Benutzungshinweise:
Ich lege mein Wärmkissen immer für 2-3 Minuten in die Mikrowelle. Das Kissen kann aber auch im Backofen erwärmt werden.
Ich finde, ein solches einfaches Kissen sollte wirklich jeder für seinen Nacken haben :D
eure Steffi
